Info
Ten blog rowerowy prowadzi Matthew z miasteczka Tczew.
Mam przejechane 5446.92 kilometrów w tym 64.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.71 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Czerwiec1 - 0
- 2008, Maj4 - 3
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec20 - 0
- 2008, Luty18 - 3
- 2008, Styczeń10 - 2
- 2007, Lipiec7 - 3
- 2007, Maj9 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 2
- 2007, Marzec13 - 1
- DST 45.00km
- Czas 01:23
- VAVG 32.53km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość + 30min biegania
Środa, 12 marca 2008 · dodano: 12.03.2008 | Komentarze 0
Wytrzymałość + 30min biegania
- DST 46.00km
- Czas 01:30
- VAVG 30.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa(ROMET) + 30min biegania
Wtorek, 11 marca 2008 · dodano: 11.03.2008 | Komentarze 0
Szosa(ROMET) + 30min biegania
Temp.12*C Wiatr - Powiewało
Waga-71kg
Tczew-Rukosin-Sobowidz-Pszczółki-Koźliny-Tczew
Wyjazd z Rafałem i Maćkiem łednie dzis sie jechało pogoda dopisuje ale zapowiada sie na deszcz. Już niedługo składam moje "Słoneczko" :P
- DST 80.20km
- Czas 03:23
- VAVG 23.70km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa(ROMET) + 85min biegania
Niedziela, 9 marca 2008 · dodano: 09.03.2008 | Komentarze 0
Szosa(ROMET) + 85min biegania z Rafałem (Nie czuje nóg)
Temp.12*C Wiatr - Powiewało
Waga-71kg
Tczew-Gorzedziej-Walichnowy-Gniew-Walichnowy-W.Garc-Rudno-Narkowy-Tczew
Dziś pogoda dopisała było "słonecznie". Jechała dziś duża ekipa troche górali i trekingów. Potem z Gniewu juz z Rafałem jechaliśmy swoim tempem 32km/h średnio :P
W ostatnim czasie tylko pada albo wieje nie ma czasu na rower tylko trenazer i bieganie. Mam nadzieje że szybko nadejdzie ta upragniona wiosna i wszystko sie unormuje.
- DST 25.00km
- Czas 00:45
- VAVG 33.33km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie 35min + Trening
Sobota, 8 marca 2008 · dodano: 08.03.2008 | Komentarze 0
Bieganie 35min + Trening siłowy i szybkość + siłownia
- DST 20.00km
- Czas 00:45
- VAVG 26.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Po 5 dniach przerwy,
Czwartek, 6 marca 2008 · dodano: 07.03.2008 | Komentarze 0
Po 5 dniach przerwy, trzeba zaczynać od nowa(Choroba)
Trening siłowy i szybkość + 30min biegania
- DST 20.00km
- Czas 00:45
- VAVG 26.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy i szybkość
Środa, 5 marca 2008 · dodano: 07.03.2008 | Komentarze 0
Trening siłowy i szybkość
- DST 30.30km
- Czas 00:54
- VAVG 33.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziś troche odwrotnie 1h biegania
Piątek, 29 lutego 2008 · dodano: 01.03.2008 | Komentarze 0
Dziś troche odwrotnie 1h biegania + trenażer (10x60s z 2min odpoczynkiem, 15min na ochłonięcie)
- DST 22.60km
- Czas 00:45
- VAVG 30.13km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening wytrzymałościowy + 40min
Czwartek, 28 lutego 2008 · dodano: 28.02.2008 | Komentarze 0
Trening wytrzymałościowy + 40min biegania
- DST 48.20km
- Czas 01:22
- VAVG 35.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy i szybkość(interwały
Środa, 27 lutego 2008 · dodano: 27.02.2008 | Komentarze 0
Trening siłowy i szybkość(interwały 10x60s z 2min odoczynku) bez biegania - deszcz
- DST 40.00km
- Czas 01:08
- VAVG 35.29km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy i szybkość.
Wtorek, 26 lutego 2008 · dodano: 26.02.2008 | Komentarze 0
Trening siłowy i szybkość. Dziś bez biegania.