Info
Ten blog rowerowy prowadzi Matthew z miasteczka Tczew.
Mam przejechane 5446.92 kilometrów w tym 64.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.71 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Czerwiec1 - 0
- 2008, Maj4 - 3
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec20 - 0
- 2008, Luty18 - 3
- 2008, Styczeń10 - 2
- 2007, Lipiec7 - 3
- 2007, Maj9 - 1
- 2007, Kwiecień16 - 2
- 2007, Marzec13 - 1
Trenażer
| Dystans całkowity: | 859.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:16 |
| Średnia prędkość: | 32.71 km/h |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 30.68 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.00km
- Czas 01:06
- VAVG 34.55km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy i szybkość(7x60s
Sobota, 15 marca 2008 · dodano: 15.03.2008 | Komentarze 0
Trening siłowy i szybkość(7x60s + 2min na odpoczynek) + 30min biegania
- DST 37.00km
- Czas 01:04
- VAVG 34.69km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy i szybkość(10x60s
Piątek, 14 marca 2008 · dodano: 14.03.2008 | Komentarze 0
Trening siłowy i szybkość(10x60s + 2min na odpoczynek)
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 13 marca 2008 · dodano: 14.03.2008 | Komentarze 0
Trening odpoczynkowy(rozjazd)
- DST 45.00km
- Czas 01:23
- VAVG 32.53km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość + 30min biegania
Środa, 12 marca 2008 · dodano: 12.03.2008 | Komentarze 0
Wytrzymałość + 30min biegania
- DST 25.00km
- Czas 00:45
- VAVG 33.33km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie 35min + Trening
Sobota, 8 marca 2008 · dodano: 08.03.2008 | Komentarze 0
Bieganie 35min + Trening siłowy i szybkość + siłownia
- DST 20.00km
- Czas 00:45
- VAVG 26.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Po 5 dniach przerwy,
Czwartek, 6 marca 2008 · dodano: 07.03.2008 | Komentarze 0
Po 5 dniach przerwy, trzeba zaczynać od nowa(Choroba)
Trening siłowy i szybkość + 30min biegania
- DST 20.00km
- Czas 00:45
- VAVG 26.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy i szybkość
Środa, 5 marca 2008 · dodano: 07.03.2008 | Komentarze 0
Trening siłowy i szybkość
- DST 30.30km
- Czas 00:54
- VAVG 33.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziś troche odwrotnie 1h biegania
Piątek, 29 lutego 2008 · dodano: 01.03.2008 | Komentarze 0
Dziś troche odwrotnie 1h biegania + trenażer (10x60s z 2min odpoczynkiem, 15min na ochłonięcie)
- DST 22.60km
- Czas 00:45
- VAVG 30.13km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening wytrzymałościowy + 40min
Czwartek, 28 lutego 2008 · dodano: 28.02.2008 | Komentarze 0
Trening wytrzymałościowy + 40min biegania
- DST 48.20km
- Czas 01:22
- VAVG 35.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy i szybkość(interwały
Środa, 27 lutego 2008 · dodano: 27.02.2008 | Komentarze 0
Trening siłowy i szybkość(interwały 10x60s z 2min odoczynku) bez biegania - deszcz