Matthew

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Matthew z miasteczka Tczew. Mam przejechane 5446.92 kilometrów w tym 64.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.71 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Nie mam rowerów...

Wykres roczny

Archiwum bloga

2009, Kwiecień1 - 0
2008, Czerwiec1 - 0
2008, Maj4 - 3
2008, Kwiecień20 - 4
2008, Marzec20 - 0
2008, Luty18 - 3
2008, Styczeń10 - 2
2007, Lipiec7 - 3
2007, Maj9 - 1
2007, Kwiecień16 - 2
2007, Marzec13 - 1

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2008

Dystans całkowity:	762.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	28:25
Średnia prędkość:	26.84 km/h
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	42.38 km i 1h 34m
Więcej statystyk

DST 30.30km
Czas 00:54
V_AVG 33.67km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Dziś troche odwrotnie 1h biegania

Piątek, 29 lutego 2008 · dodano: 01.03.2008 | Komentarze 0

Dziś troche odwrotnie 1h biegania + trenażer (10x60s z 2min odpoczynkiem, 15min na ochłonięcie)

Kategoria Trenażer

DST 22.60km
Czas 00:45
V_AVG 30.13km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Trening wytrzymałościowy + 40min

Czwartek, 28 lutego 2008 · dodano: 28.02.2008 | Komentarze 0

Trening wytrzymałościowy + 40min biegania

Kategoria Trenażer

DST 48.20km
Czas 01:22
V_AVG 35.27km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Trening siłowy i szybkość(interwały

Środa, 27 lutego 2008 · dodano: 27.02.2008 | Komentarze 0

Trening siłowy i szybkość(interwały 10x60s z 2min odoczynku) bez biegania - deszcz

Kategoria Trenażer

DST 40.00km
Czas 01:08
V_AVG 35.29km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Trening siłowy i szybkość.

Wtorek, 26 lutego 2008 · dodano: 26.02.2008 | Komentarze 0

Trening siłowy i szybkość. Dziś bez biegania.

Kategoria Trenażer

DST 20.00km
Czas 00:38
V_AVG 31.58km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Dłuższa rozgrzewka na trenażekru

Poniedziałek, 25 lutego 2008 · dodano: 25.02.2008 | Komentarze 0

Dłuższa rozgrzewka na trenażekru + 40min biegania. Potem zjawił sie Rafał ze swoim góralem i go "naprawialiśmy" :P

Kategoria Trenażer

DST 92.00km
Czas 04:06
V_AVG 22.44km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa(ROMET)
Temp.11*C Wiatr -

Niedziela, 24 lutego 2008 · dodano: 24.02.2008 | Komentarze 2

Szosa(ROMET)
Temp.11*C Wiatr - Powiewało
Waga-71,3kg

Tczew-Mątowy Wielkie-Miłoradz-Piekło-Janowo i z powrotem podobnie

Jechaliśmy Ja, Pan Andrzej, Bartek i Rafał. Pogoda dopisała mimo wczorajszego "huraganu" dziś było spokojnie. W drodze powrotnej juz sami z Rafałem pociągneliśmy.